Pour favoriser un sommeil de qualité, découvrez des plantes indispensables à avoir dans votre chambre à coucher.
Il est recommandé de suivre certains conseils tels que changer de matelas et éviter les écrans avant de se coucher.
Toutefois, il existe une astuce peu connue : disposer des plantes dans sa chambre à coucher.
En effet, certaines plantes possèdent des propriétés médicinales qui peuvent réduire l’anxiété et purifier l’air ambiant.
Ces propriétés permettent d’améliorer significativement la qualité du sommeil et réduit les insomnies.
Faites défiler cet article et vous découvrez ci-dessous des listes de plantes parfaits à avoir dans votre chambre pour dormir comme un bébé.
Quelques plantes indispensables à avoir dans votre chambre à coucher :
Voici quelques plantes à considérer pour améliorer la qualité de l’air et du sommeil dans votre chambre à coucher :
1. Snake Plant ou Sansevieria :
Même si elle peut paraître imposante et robuste, la plante à serpent est l’une des meilleures options pour l’aménagement d’un espace intérieur.
D’après la NASA, cette variété de plante ainsi que d’autres, telles que la langue de belle-mère contribue à purifier l’air.
Elle contribue à éliminer des substances telles que l’azote, le xylène et le formaldéhyde
2. Lierre anglais :
En plus de sa beauté, cette plante est facile à entretenir et aide à purifier l’air des toxines telles que le trichloréthylène, le formaldéhyde, le benzène et le xylène.
3. Le gerbera :
Si vous recherchez des plantes colorées, le gerbera est une excellente option.
Non toxique, facile à entretenir et capable d’éliminer les allergènes.
Cette fleur peut atteindre jusqu’à 2 pieds de haut.
4. La lavande :
Elle est réputée pour ses propriétés apaisantes, la lavande peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
La lavande est idéale pour introduire des parfums relaxants et des couleurs apaisantes dans votre chambre à coucher.
5. Le Peace Lily :
Le Peace Lily est une plante classée parmi les meilleures pour purifier l’air intérieur.
Elle aide à éliminer les allergènes et à neutraliser les gaz.
En prime, cette plante nécessite peu d’entretien et convient parfaitement aux intérieurs modernes.
6. Le Ficus pleureur :
Une plante fortement recommandée pour les chambres recouvertes de moquette.
Puisque cette plante peut aider à éliminer les allergènes de l’air avant qu’ils ne se déposent sur les surfaces, facilitant ainsi la respiration pendant la nuit.
7. La sauge :
Cette plante est utilisée en aromathérapie pour ses vertus relaxantes, cette plante est un excellent choix pour la chambre à coucher.
8. Le jasmin :
Le jasmin tout comme la lavande, cette plante possède un parfum agréable qui favorise la détente et améliore la qualité du sommeil.
