Une neuroscientifique américaine partage 5 phrases à éviter pour aider les jeunes parents. Elle conseille la communication pour développer l’intelligence émotionnelle chez les enfants.
L’intelligence émotionnelle, qui contient la perception, la gestion et la compréhension des émotions, est essentielle pour tout individu. Elle permet de saisir et de réagir aux émotions des autres. Théorisée en 1990 par les psychologues John Mayer et Peter Salovey, cette intelligence se développe dès l’enfance, et son sous-développement peut avoir des conséquences à l’âge adulte.
Jonice Webb explique que les adultes qui n’ont pas appris à gérer leurs émotions ont tendance à les refouler. Caroline Leaf, insiste sur l’importance de la communication pour favoriser le développement de l’intelligence émotionnelle chez les enfants et partage ses conseils.
Lorsqu’un enfant se comporte de manière troublante, il est primordial de ne pas le qualifier de méchant. Au lieu de cela, il est préférable de l’aider à comprendre ses réactions en décrivant ce que l’on perçoit. Adopter une approche non accusatrice permet à l’enfant de traverser ses crises d’identité avec soutien et compréhension. Par exemple, utiliser des phrases comme « Je vois que tu es frustrée et que tu as fait des choses inhabituelles. Est-ce que je peux t’aider à mieux comprendre ce qu’il se passe ? ». Ces phrases facilitent l’épanouissement de son intelligence émotionnelle.
De plus, il est essentiel de ne pas minimiser les sentiments de l’enfant en lui disant qu’il surréagit. Les parents doivent lui montrer qu’ils seront toujours à l’écoute, sans jugement. En cas de colère, il est bénéfique d’accepter une pause avant de reprendre la discussion. En évitant de dévaloriser les émotions de l’enfant et en l’écoutant avec curiosité et inquiétude, ils l’aident à s’exprimer pleinement. Ces approches contribuent au développement sain de son intelligence émotionnelle, lui permettant de mieux comprendre et gérer ses émotions tout au long de sa vie.
Lorsque les enfants pleurent, plutôt que de leur demander d’arrêter, il est crucial de comprendre que pleurer est un mécanisme neurobiologique qui les aide à gérer leurs émotions. Offrir une distraction constructive, comme une promenade, encourage l’enfant à exprimer ce qu’il ressent plus facilement.
D’abord, en fixant des limites, les parents devraient expliquer les raisons derrière celles-ci plutôt que de simplement dire « parce que c’est comme ça ». Ensuite, en saisissant ces moments comme des opportunités d’apprentissage, les adultes aident l’enfant à donner du sens au monde qui l’entoure. Enfin, en suivant ces conseils bienveillants, les parents peuvent préserver l’intelligence émotionnelle de leur enfant et l’inciter à développer des compétences émotionnelles solides pour le reste de sa vie.