C’est l’heure des vacances et des bienfaits de la mer ! L’air marin nourrit le corps en profondeur et améliore le sommeil. Marcher dans l’eau de mer booste la circulation et apaise le stress. Retrouvez tous les bienfaits de l’océan pour une santé éclatante
Plongez dans les bienfaits marins pour une santé estivale rayonnante. L’air du large, le sable doré et l’eau salée offrent une panoplie de bienfaits. Stress apaisé, sommeil optimisé, moral au zénith. Les spécialistes l’attestent : la vie en bord de mer nourrit corps et esprit. Une respiration revitalisante, un sommeil réparateur, une peau sublimée.
Osez l’harmonie des vagues et échangez le tumulte citadin pour une brise marine vivifiante. L’été évoque la mer et ses multiples vertus, confirmées par des études. L’air marin, l’eau salée, les vagues chantantes concourent au déstress, à l’épanouissement intérieur, à l’éclat extérieur. Embarquez vers une vie salutaire, au rythme des flots !
Une étude récente menée par des chercheurs de l’université de Vienne et publiée dans Communications Earth & Environment a révélé que vivre près de la mer est un boost pour la santé. L’étude a inclus plus de 15 000 personnes de 15 pays différents, comme l’Australie, l’Italie, la France et le Royaume-Uni.
Les résultats sont unanimes : la proximité de la mer procure un bien-être essentiel, peu importe l’origine ou les revenus. Moins de pollution, plus d’exercice, de liens sociaux et moins de stress créent un environnement idéal pour se ressourcer. Les tendances positives se sont vérifiées dans tous les pays.
L’air marin ne fait pas que rafraîchir, il offre aussi des nuits apaisantes. Les chercheurs ont observé que vivre près de la mer ajoutait du sommeil, chaque nuit gagnée est précieuse. Le sommeil renforce l’esprit, répare le corps, protège le cœur.
Une étude de 2015 dirigée par le National Trust a révélé qu’une balade au bord de la mer offrait 47 minutes de sommeil en plus, comparées à 12 minutes à l’intérieur des terres. Marcher le long du rivage détend, apporte joie et sérénité.
L’air marin est un souffle de fraîcheur et de santé. Près de la mer, l’air est précieux : ions bons, iode, pur. Marcher au bord de l’eau stimule la respiration. Vivre près de l’eau, c’est apporter des micro-nutriments importants. Une grande bouffée d’air frais, revitalisante. Et ce n’est pas tout, l’eau salée nettoie le nez, prévient les rhumes. Pas besoin de médicaments, plongez dans le bien-être ! Respirez l’air marin et améliorez votre santé.