Après l’âge de 70 ans : La consommation quotidienne de ces deux fruits a été prouvée bénéfique pour la santé

Découvrez les deux fruits qui peuvent vous aider à maintenir une santé de fer, selon une étude américaine. C’est idéaux pour renforcer votre système immunitaire avec le temps qui passe.

Découvrez comment renforcer votre santé après 70 ans !

Manger des fruits et légumes tous les jours a de nombreux bienfaits pour la santé. Tout en maintenant une quantité modérée de calories.

Les fruits fournissent des vitamines, des minéraux, des antioxydants, de bons sucres et des fibres. Ce qui favorise notre bien-être et réduit le risque de certaines maladies.

Une récente étude américaine menée par des chercheurs de l’Institut de recherche sur le vieillissement. Cela Hinda et Arthur Marcus à Boston a démontré que certains fruits peuvent réduire le développement du syndrome de la fragilité.

Ce syndrome est considéré par la Haute Autorité de Santé (HAS). Comme un indicateur de risque de mortalité et de complications, telles que l’incapacité, les chutes, l’hospitalisation et l’entrée en institution.

Après l’âge de 70 ans, le corps est particulièrement sensible à ce syndrome. Mais la consommation de fruits spécifiques pourrait considérablement atténuer ses effets.

Renforcez votre santé et prévenez la fragilité grâce à ces deux fruits puissants !

Une étude portant sur 1 701 personnes sans symptômes. Mais souffrant de fragilité osseuse a révélé un lien significatif entre la consommation de flavonoïdes et un risque réduit de développer le syndrome de la fragilité.

Les flavonoïdes sont des molécules naturelles présentes dans les plantes, les fruits et les fleurs. Ils appartiennent à la famille des polyphénols.

Leurs propriétés antioxydantes exceptionnelles en font de précieux alliés pour notre organisme. Le professeur Shivani Sahni, co-auteur de l’étude, souligne que certaines sous-classes spécifiques de flavonoïdes.

Ils pourraient être particulièrement efficaces en tant que stratégie alimentaire pour prévenir la fragilité. Parmi les aliments riches en flavonoïdes, les baies et les pommes se distinguent comme des choix optimaux pour réduire les risques.

N’hésitez pas à les intégrer à votre alimentation pour maintenir une santé solide. Donnez à votre corps les bienfaits de ces deux fruits puissants et préservez votre vitalité !