Dégustez cette délicieuse salade pour dégonfler le ventre, une recette extra légère et parfaitement diététique.
Cette recette est idéale si vous voulez perdre du poids. Pour rendre cette salade efficace, elle doit s’accompagner d’une alimentation maitrisée.
Vous devez également avoir une bonne hydratation et vous pouvez être sûr vivre la magie de cette recette.
À savoir l’avocat est un aliment riche en fibres et en protéines qui permettent de maintenir un poids sain.
Le persil est un antioxydant et diurétique, étant une excellente source de fer et de vitamines C et K.
La tomate procure un sentiment de satiété. Avec sa teneur en eau, elle permet de diminuer l’apport de calorie des plats.
Le concombre est constitué à 95% d’eau. Il permet une hydratation considérable du corps. Ainsi, le mélange équilibré de ces ingrédients dans cette délicieuse salade pour dégonfler le ventre vous apportera une multitude d’avantages.
Préparation : 10 minutes
Portions : pour 2 personnes
Ingrédients
2 cuillères à soupe de persil haché
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe d’oignon rouge finement haché
1 tasse et demie de tomates cerise coupées en deux (environ 225g)
1 concombre en cubes
Pincées de sel et poivre au goût
1 avocat mûr en dés
50 g de ricotta
Préparation
Comment faire la délicieuse salade pour dégonfler le ventre ?
Commencer la préparation par l’assaisonnement. Mélanger l’huile avec le vinaigre balsamique puis ajuster le sel et le poivre au goût. Laisser mariner.
Disposer la tomate cerise dans un saladier avec l’oignon rouge ainsi que le concombre en dés. Ajouter les cubes d’avocat et la ricotta. Finaliser avec le persil.
Mélanger les ingrédients afin de bien répartir les ingrédients. Une fois que tous les ingrédients sont dans un saladier verser l’assaisonnement.
Mélanger délicatement pour ne pas casser les ingrédients. Goûter et réajuster le sel et le poivre en cas de besoin.
Servir la délicieuse salade pour dégonfler le ventre. Savourez et bonne dégustation !
