Outre les médicaments qui seraient dangereux pour la santé au long terme, il existe des astuces efficaces pour lutter contre le rhume. C’est d’ailleurs les moyens de lutte ainsi que les conseils pour les soulager que nous allions voir dans les prochaines lignes de cet article.
Une chose est sûre, les rhumes sont moins importants en été qu’en hiver. Avec le froid, le virus a tendance à se propager rapidement. Pour favoriser leur propagation, il a besoin de froid, d’une faible humidité et d’un faible ensoleillement.
Par ailleurs, il existe toujours des exceptions. Même en plein été, certaines personnes peuvent contracter un rhume d’été. Ainsi, pour lutter contre cette maladie, voici quelques conseils bons à prendre. La première astuce est de ne pas rester dans les endroits bondés ou clos. Puis, on sait que pour lutter contre le rhume, la propreté est un atout majeur. Donc, il faut laver les mains souvent et utiliser des mouchoirs en papier.
Par la suite, il est également essentiel de nettoyer les surfaces en été. Pour cela, une solution désinfectante est utile. Pour la réalisation de cette solution, vous avez besoin :
50 ml de jus de citron
Une dizaine de gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
500 ml d’eau
150 ml de peroxyde d’hydrogène.
Il est primordial d’aérer la maison surtout en été. Enfin, il est conseillé de sécher les vêtements au soleil. Ce geste permet d’éradiquer les virus sur les vêtements qui arrivent à survivre même après un passage dans la machine à laver. Une autre alternative consiste à l’utilisation d’un sèche-linge pendant au moins une trentaine de minutes.
Parmi les gestes à éviter, attention à ne pas entrer les changements brusques de température. À noter que la température idéale pour une pièce est de 24 à 26°. N’oubliez pas que le soleil est également un meilleur moyen pour soulager les rhumes. En effet, pour prévenir les infections respiratoires, il suffit de s’exposer au soleil 15 minutes environ.
Pour lutter contre le rhume, il existe également des aliments à favoriser. Vous pouvez utiliser du poivre de Cayenne, le piment ou le paprika pour soulager la rhinite en été.
Par ailleurs, la vitamine C est également importante pour vaincre le virus. Outre les agrumes, le poivron rouge, le persil et le kiwi sont également proposés. Pour combattre la congestion, il est judicieux de boire du bouillon de poulet. Ce jus aide à fluidifier le mucus en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
En été qu’en hiver, il existe plusieurs remèdes naturels qui permettent de soulager le rhume. La première est de boire des tisanes chaudes. Souvenez-vous la boisson froide favorise la propagation du virus et irrite la gorge.
Dans ce sens, optez plutôt pour un thé avec du gingembre. Pour la préparation, bouillir une tranche de ce condiment avec de l’eau pendant 5 minutes. Boire ensuite avec un peu de miel et de citron.
On sait également qu’un supplément d’échinacée purpurea peut aider à soulager les symptômes du rhume. Enfin, il est important de respirez un peu d’eucalyptus dans un endroit sec. Cela peut se faire, il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles dans l’eau de l’humidificateur.