La présence de protéines et de nutriments dans les yaourts fait que les nutritionnistes conseillent d’en consommer. Cependant, un yaourt en particulier est classé comme le plus néfaste pour la santé. Dans ce sens, il faut les éviter lors de vos courses.

Un des produits les plus consommés

Depuis des lustres, on nous dit souvent que le yaourt est bénéfique pour la santé. Dans ce sens, il devient l’un des produits laitiers les plus consommés en monde. D’ailleurs, petits et grands en raffolent de ce produit, que ce soit comme goûter ou comme dessert. Les rayons des produits laitiers sont remplis de plusieurs marques et plusieurs gouts que parfois, on ne sait plus quoi choisir.

Cependant, certains yaourts ont des effets négatifs sur la santé. Selon une diététicienne-nutritionniste, du nom de Véronique Liesse, la santé intestinale est mise en danger en cas de consommation de ce produit. Zoom sur les raisons qui fait que ce yaourt est le plus néfaste pour la santé.

Ce yaourt est le plus néfaste pour la santé

Pour pouvoir profiter des bienfaits du yaourt, il va falloir faire le bon choix. En effet, l’experte a conseillé de choisir un yaourt nature avec de vrais morceaux de fruits au lieu des fruits tout prêts. Certes, ils offrent des protéines et du calcium nécessaire pour l’organisme, mais il est préférable de les éviter s’il existe d’autres alternatives.

Inutile de rappeler que les fruits frais regorgent à la fois des fibres, vitamines et antioxydants. Par ailleurs, les yaourts avec des fruits cuits ont perdu les nutriments essentiels pour le corps.

D’autant plus que les yaourts aux fruits ont plus de sucre soit de 10 à 15 g contrairement aux natures. Il faut également se méfier des yaourts aromatisés. Comme vous avez deviné, les producteurs ont ajouté des arômes artificiels qui ne sont pas bons pour le microbiote intestinal.

En somme, lors de vos achats, il est préférable d’opter pour les yaourts avec de véritables fruits. Puis, bannir ceux qui ont des sucres ajoutés et des édulcorants. Le meilleur choix est donc le yaourt nature que vous pouvez ajouter de fruits à la maison.